Xəbərlər-Jinkang

Mənə nə qədər folat lazımdır?
Mənə nə qədər folat lazımdır? Ehtiyacınız olan folatın miqdarı yaşınızdan asılıdır, lakin əksər böyüklər nə qədər folatın istehlak ediləcəyini öyrənmək üçün Gündəlik Dəyər (DV)-yə etibar edə bilərlər. Gündəlik Dəyərlər (DV) hər gün istehlak edilməli və ya keçməməli olan qida maddələrinin istinad miqdarlarıdır (qram, milliqram və ya mikroqram).
Learn More
Folat və fol turşusunun mənbəyi
Folat və fol turşusunun mənbəyi Fol turşusu ilə zənginləşdirilmiş qidalar yeyərək də fol turşusu əldə edirsiniz. Fol turşusu, istehsal prosesi zamanı qidalara əlavə oluna bilən folatın bir formasıdır. Fol turşusu ilə zənginləşdirilmiş qidalara aşağıdakılar daxildir: zənginləşdirilmiş çörəklər, unlar, makaronlar, düyü və qarğıdalı unu; gücləndirilmiş qarğıdalı masa unu (məsələn, qarğıdalı tortillaları və tamales hazırlamaq üçün istifadə olunur); və müəyyən zənginləşdirilmiş səhər yeməyi taxılları. Folat bəzi qida əlavələrində də var.
Learn More
Qida və folat L Metilfolat kalsium
Qida və folat L Metilfolat kalsium Folat nədir? Folat bədəninizə sağlam yeni hüceyrələr yaratmağa kömək edən B vitaminidir.
Learn More
Folat və L Metilfolatın icmalı
Folat və L Metilfolatın icmalı Folat (vitamin B-9) qırmızı qan hüceyrələrinin formalaşmasında və sağlam hüceyrə böyüməsi və funksiyası üçün vacibdir. Beyin və onurğanın anadangəlmə qüsurları riskini azaltmaq üçün erkən hamiləlik dövründə qida çox vacibdir.
Learn More
Folat-Magnafolatın əhəmiyyəti
Folat-Magnafolatın əhəmiyyəti Folat B9 vitamininin təbii formasıdır, suda həll olunur və təbii olaraq bir çox qidada olur. O, həmçinin qidalara əlavə edilir və fol turşusu şəklində əlavə olaraq satılır; bu forma qida mənbələrindən daha yaxşı mənimsənilir - müvafiq olaraq 85% və 50%.
Learn More
Folat çatışmazlığı ilə necə məşğul olmaq olar
Folat çatışmazlığı ilə necə məşğul olmaq olar Əvvəlcə folat çatışmazlığının əlamətlərini görmək çətin ola bilər. Ancaq bundan xəbərdar olduqdan sonra, çatışmazlığı artan qidalar və əlavələr vasitəsilə müalicə etmək asan ola bilər. Qida çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, diaqnozu təsdiqləmək üçün həkiminizlə danışmaq yaxşıdır.
Learn More