Əziz analar,

Əvvəlcədən konsepsiya səyahətinizdə, yəqin ki, "folat götür" əlavə etdiniz Razılaşdırıla bilən yoxlama siyahısınız. Bir çoxumuz kimi, xatırlatmanı oxuya bilərsiniz Hər TTC-də * Qrupda: "Üç ay cəhd etmədən üç ay nuruna başlayın." Beləliklə, tutdunuz ən çox görülən rəf seçimi-fol turşusu.

Hələ altı ay sonra, laboratoriya hesabatınız ürəyinizi atlayır: həkim qaşqabaqlı və deyir: "Qırmızı-qan hüceyrənizi laqeyddir." Sənə baxırsan Əlinizdə yarım boş şüşə və təəccüb, "Heç vaxt bir gün darıxmadım - niyə belə deyil işləyəcək? "

Sən tək deyilsən. Ən yaxşı səylərinizin göstərilə biləcəyi barədə danışaq səhv istiqamət.

Qırmızı-qan hüceyrə folatı bədəninizin folatının uzunmüddətli barometridir ehtiyatlar. Körpənizin sinirinin ən erkən inkişafını birbaşa uyğunlaşdırır boru və ürək. Konsentrasiyası nə qədər yüksək olarsa, neyron-boru riski aşağı salınır qüsurları (NTDS) və anadangəlmə ürək xəstəliyi. Bunu körpəniz kimi düşünün ilk qoruyucu qalxan.

Gizli həqiqət: niyə yüksək suqəbuledici həmişə yüksək udma demək deyil

Əksər əlavələr, xammal kimi fol turşusu istifadə edir. Bədənin içərisində, Fol turşusu fermentlər zənciri tərəfindən dəyişdirilməlidir - Dihydrofolate direktoru, 5,10-metilenetetrahidrofolate redducase (MTHFR) və digərləri Bio-aktiv forma, 6s-5-metiltetretrahidrofolate, əvvəl istifadə edilə bilməz.

Lakin tədqiqatlar göstərir ki, əhalinin böyük bir diliminin kiçik bir daşınar Bu dönüşümü yavaşlatmaq və ya qarşısını alan MTHFR Gene-dəki variantlar. Çində, üçün Məsələn, insanların təxminən 78,4% -i bir dərəcədə folate-metabolizmaya malikdir dəyərsizləşmə (istinad).

6s-5-metiltetrahidrofolate, naturalizasiya folatı da adlanır Təbii olaraq baş verən, tam aktiv forma. Bütün MTHFR addımını yıxır və dərhal istifadəyə hazırdır.

Nəzəriyyədən daha çox dəlil

Amerikan Klinik jurnalında nəşr olunan 2006-cı ildə randomizə edilmiş bir sınaq Qidalanma nömrələri hekayəyə qoydu:

• Düşünməyə çalışan 144 sağlam qadın işə qəbul edildi.
• Bir qrup 416 mkq aldı Gündəlik 6S-5-metiltetrahidrofolate; Digəri 400 mkq fol turşusu aldı.
• Eyni dövrdən sonra, Qırmızı-qan hüceyrə folatı naturalizasiya folatında xeyli yüksək yüksəldi qrup (p <0.001).

Niyə maqnafolat daha ağıllı seçimdir

1. Metabolik "Trafik Jam"
Magnfolate, bir çox qadın üçün mthfr brotleneck-idealdır Başqa bir halda qeyri-sabit fol turşusu ilə bitən C677T polimorfiyası ilə (UMFA) qan içində istifadə edərək dolaşır.

2. Təhlükəsizlik zonasına daha sürətli
Qırmızı-qan hüceyrəsi nmol / l, NTDS riski kəskin şəkildə düşür. 416 mkq naturalizasiya folatı ilə, əksər qadınlar bu həddə çatır səkkiz həftə; Yüksələn, eyni doza fol turşusu ilə daha dikdir.

3. Hamiləlikdən sonra davamlı qorunma
Plazma, 12 həftədən sonra tez-tez yayılmalar, lakin qırmızı-qan hüceyrə mağazalarından sonra platate naturalizasiya laqeydliyi ilə dırmaşmaq. 24 həftəlik bir iş boyunca, Naturalizasiya qrupu heç vaxt bir platoya dəyməz, davamlı ehtiyatları təmin edir neyron boruların bağlanması üçün kritik pəncərə.

4. Təhlükəsiz profil
Fol turşusundan fərqli olaraq, naturalizasiya folatı B12 çatışmazlığını maska etmir anemiya. Artıq fol turşusu B12 tükünün erkən əlamətlərini gizlədə bilər; Naturalizasiya Folatın maddələr mübadiləsi hələ də bu diaqnostik kor nöqtəni azaltmaqla B12 tələb edir.

Emilinin real həyatı pivotu və sizin də

Emili, bir çox qadın kimi, o, zəif bir moolate metabolizer olduğunu kəşf etdi. Magnfolate-a keçdikdən sonra (416 mkq çatdırılma) 6S-5-metiltetrahidrofolate), onun qırmızı-qan hüceyrəsi folatı 906-cı ildə keçdi 12 həftə ərzində NMOL / L Təhlükəsizlik xətti və dırmaşmağa davam etdi. Onun ob gülümsədi: " Qalxan möhkəm yerdədir. "

Doğru folatın seçilməsi səmərəli qorunmanı seçir. Magnfolate-in istehsalı 6s-5-5-metiltetrahidrofolate-bypasses metabolik Yol maneələri, hədəf səviyyələrini tez bir zamanda vurur və ehtiyatları olmadan qoruyur UMFA ilə əlaqəli risklər.

Əvvəlcədən konsepsiya səyahətiniz kor əzmkarlıqla əlaqəli deyil; Haqqında Ağıllı qərarlar. Üçün görünməz bir kostyum kimi davranan folatı seçin Körpənizin dəqiq, təhlükəsiz və davamlıdır.

Magnfolate - naturalizasiya gücünün qüdrəti üçün yolunuzu düzəltsin Hamiləlik həm elmi, həm də stressiz.

Bu məqalə klinik təcrübə paylaşır 6s-5-metiltetrahidrofolate ilə əlaqəli. Həmişə rəhbərliyinizə əməl edin Şəxsi dozaj üçün həkim və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen.

Arayışlar
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, brämswig s, pietrzik K. Qırmızı qan hüceyrəsi mələk konsentrasiyaları daha çox artdı Fol turşusu ilə müqayisədə [6S] -5-metiltetrahidrofolate ilə əlavələrdən sonra uşaq doğuş yaşında olan qadınlarda. AM J CLUB NUTR. 2006; 84 (1): 156-161.
[2] Yang B, Liu Y, Li Y, ET al. MTHFR C677T, A1298C və MTR A66G Gene-nin coğrafi bölgüsü Çində polimorfizmlər: Han milliyyətinin 15 357 böyüklərindən olan tapıntılar. Plos Biri. 2013; 8 (3): E57917.