Giriş: Müasir cəmiyyətdə getdikcə daha çox insan fiziki və psixi sağlamlığın vacibliyini dərk edir. Yaxşı pəhriz və məşq vərdişlərinə əlavə olaraq, bir sıra qida maddələrinin fiziki və əqli sağlamlığın yaxşılaşdırılması üçün çox vacib olduğu aşkar edilmişdir. Onların arasında Kalsium L-5-Metiltetrahidrofolat fiziki və psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasının sirri olan möcüzəvi qida maddəsi hesab olunur. Gəlin bu cəlbedici mövzunu dərindən araşdıraq.

Kalsium L-5-Metiltetrahidrofolat nədir?

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat və ya qısaca L-5-MTHF-Ca, fol turşusunun bioaktiv forması kimi də tanınan B9 vitamininin aktiv formasıdır. Orqanizmdə protein mübadiləsində, hüceyrə bölünməsində və DNT sintezində iştirak edən əsas maddədir. Xüsusilə hamilə qadınlarda embrional inkişaf mərhələsində, L-5-MTHF-Ca sinir borusu qüsurlarının meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün vacibdir. Bundan əlavə, beyin funksiyası, ürək-damar sağlamlığı və emosional sabitlik ilə sıx bağlıdır.

Psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol

Tədqiqatlar göstərdi ki, L-5-Methyltetrahydrofolate kalsium psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır. O, metil donorudur və beyində norepinefrin, dopamin və 5-hidroksitriptamin kimi bir neçə nörotransmitterin sintezini tənzimləməyə kömək edir. Bu nörotransmitterlər əhval-ruhiyyə, stress reaksiyası və idrak funksiyası ilə güclü şəkildə əlaqələndirilir. Buna görə də, L-5-MTHF-Ca-nın adekvat tədarükü əhval-ruhiyyənin sabitliyini qorumağa və narahatlıq və depressiya kimi psixoloji problemləri azaltmağa kömək edir.

Ürək-damar sağlamlığının qorunması

Psixi sağlamlığa müsbət təsirindən əlavə, kalsium L-5-metiltetrahidrofolat da ürək-damar sağlamlığı ilə sıx bağlıdır. Homosistein səviyyəsinin aşağı salınmasında iştirak edir və bununla da ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Homosistein ateroskleroz və trombozla əlaqəli bir amin turşusudur və həddindən artıq səviyyələr ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini artıra bilər. L-5-MTHF-Ca homosisteinin metabolizmasını tənzimləməklə ürək-damar sisteminin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Enerjili beyin funksiyası

Beyin fəaliyyəti üçün kalsium L-5-metiltetrahidrofolatın dəstəyi də nəzərdən qaçırılmamalıdır. Beyində neyrotransmitterlərin sintezini tənzimləyir və neyronların normal fəaliyyətini saxlayır. Tədqiqatlar L-5-MTHF-Ca ilə idrak funksiyası, öyrənmə qabiliyyəti və yaddaş arasında güclü əlaqə olduğunu göstərdi. Düzgün qəbul beynin elastikliyini və düşüncə aydınlığını yaxşılaşdıra və bilişsel geriləmənin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Kifayət qədər L-5-MTHF-Ca necə əldə etmək olar?

Kifayət qədər L-5-Methyltetrahydrofolate kalsium almaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz vasitəsilə tünd yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, kələm və s.), lobya, qoz-fındıq və taxıl kimi folatla zəngin qidaları istehlak edə bilərik. Bundan əlavə, bəzi qida əlavələri də L-5-MTHF-Ca təmin edir, lakin həddindən artıq qəbul edilməməsi üçün onlardan istifadə edərkən peşəkar məsləhətlərə əməl edilməlidir.

Nəticə:

Fol turşusunun bioloji aktiv forması olan kalsium L-5-metiltetrahidrofolat psixi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında, ürək-damar sağlamlığının qorunmasında və beyin funksiyasının təşviqində mühüm rol oynayır. Balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq və qida əlavələrindən ehtiyatla istifadə etməklə, biz bu heyrətamiz qidanın faydalarından daha yaxşı istifadə edə və fiziki və ruhi sağlamlığın ümumi yaxşılaşması istiqamətində işləyə bilərik. Həmişə bir tibb mütəxəssisinin rəhbərliyi altında hər hansı bir qida əlavəsi proqramına davam etməyi unutmayın.

Magnafolate® patentlə qorunan bir kristaldirL-5-metiltetrahidrofolat kalsium duzu(L-5-MTHF-Ca), 2012-ci ildə JinKang Hexin tərəfindən hazırlanmışdır.

Magnafolate® kalsium L-5-metiltetrahidrofolat daha təhlükəsiz, daha təmiz, daha dayanıqlıdır və MTHFR gen mutasiyaları olanlar da daxil olmaqla geniş insanlar üçün uyğundur. Kalsium L-5-metiltetrahidrofolatın bədəndə metabolizə edilməsinə ehtiyac yoxdur və birbaşa sorula bilər.