Sağlamlıq və sağlam həyat üçün axtarışımızda müxtəlif qida maddələrini başa düşmək bədən funksiyasını qorumaq üçün çox vacibdir. Tanınmış vitaminlər, minerallar, zülallar və yağlarla yanaşı, son illərdə bir sıra daha spesifik birləşmələr də diqqəti cəlb edir. Bunun yüksək profilli nümunələrindən biri kalsium L-5-metiltetrahidrofolatdır. Onun nə etdiyini və sağlamlığımız üçün niyə bu qədər vacib olduğunu öyrənmək üçün bu vacib qida maddəsinə daha dərindən nəzər salaq.

1. Kalsium L-5-Metiltetrahidrofolat nədir?

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat və yaL-5-MTHF-Caqısaca olaraq, metiltetrahidrofolat kimi də tanınan folatın bioloji aktiv formasıdır. Folat B vitamini ailəsinin üzvüdür və hüceyrə böyüməsinin, DNT sintezinin və sinir sistemi funksiyasının saxlanması üçün vacibdir. L-5-MTHF-Ca bədəndə metabolizə olunan folatın son formasıdır və bədənin birbaşa istifadə edə biləcəyi formadır.

2. L-5-Metiltetrahidrofolat Kalsium niyə vacibdir?

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat bədəndə bir çox mühüm rol oynayır:

Hüceyrə sağlamlığının qorunması: L-5-MTHF-Ca hüceyrə böyüməsi, bölünməsi və təmiri üçün vacibdir. DNT və RNT sintezində əsas rol oynayır, hüceyrənin normal fəaliyyətini qorumağa kömək edir.

SİNİR SİSTEMİNƏ DƏSTƏK: Folatın aktiv forması kimi L-5-Metiltetrahidrofolat kalsium da sinir sistemi sağlamlığı üçün vacibdir. O, neyrotransmitterlərin sintezində iştirak edir və sinir siqnalının düzgün işləməsini təmin edir.

ÜRƏK-DAMAR SAĞLIĞI: Bəzi tədqiqatlar L-5-MTHF-Ca-nın homosistein səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcəyini və bununla da ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda biləcəyini irəli sürdü. Homosistein ateroskleroz və ürək-damar problemləri ilə əlaqələndirilir.

3. L-5-Metiltetrahidrofolat kalsiumunu necə əldə edə bilərəm?

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat mühüm qida maddəsi olsa da, təbii qidalarda yüksək səviyyədə tapılmır. Bəzi qidalarda folat var, lakin bədəndə L-5-MTHF-Ca-ya çevrilmək üçün bir neçə addım lazımdır. Bundan əlavə, bəzi insanlar genetik dəyişikliklər və digər səbəblərə görə fol turşusunu bədənlərində effektiv şəkildə aktiv formaya çevirə bilmirlər.

Kifayət qədər L-5-Metiltetrahidrofolat kalsium almasını təmin etmək üçün bəzi insanlar əlavələr qəbul etməyi seçə bilər. Bu əlavələr bədənin folatın aktiv formasını daha yaxşı mənimsəməsi və istifadə etməsini təmin etmək üçün adətən xüsusi müalicə olunur.

4. Kalsium L-5-metiltetrahidrofolatın qəbulu kimləri narahat etməlidir?

Əksər insanlar yaxşı balanslaşdırılmış pəhrizdən kifayət qədər fol turşusu ala bilsələr də, kalsium L-5-metiltetrahidrofolatın qəbuluna diqqət yetirməkdən faydalana biləcək xüsusi qruplar var, xüsusən:

Hamilə qadınlar: Folat döldə sinir borusunun inkişafında çox vacibdir, buna görə də hamilə qadınlar sinir borusu qüsurlarının qarşısını almaq üçün adekvat folat qəbulunu təmin etməlidirlər.

Yaşlılar: Yaşla birlikdə fol turşusunun udulması azala bilər, buna görə də yaşlı insanların sağlamlığını qorumaq üçün əlavə qəbula ehtiyacı ola bilər.

Xülasə:

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat hüceyrə sağlamlığı, sinir sistemini dəstəkləmək və ürək-damar sağlamlığı üçün vacib bir qidadır. Qidada məhdud miqdarda olmasına baxmayaraq, məsələn, əlavələr vasitəsilə adekvat qəbulumuzu təmin etmək mümkündür.

Hamilə qadınlar və yaşlılar kimi xüsusi populyasiyalar bu qidaya daha çox diqqət yetirməkdən faydalana bilər.

Nə olursa olsun, bədənimizin sağlamlığını və funksiyasını qorumaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz vasitəsilə müxtəlif qida maddələri almağımızı təmin etməliyik. Zəhmət olmasa hər hansı əlavələri nəzərdən keçirməzdən əvvəl məsləhət almaq üçün həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.

Magnafolate® patentlə qorunan KristaldirL-5-metiltetrahidrofolat kalsium(L-5-MTHF-Ca) 2012-ci ildə Çində JinKang Hexin tərəfindən hazırlanmışdır.

Kalsium L-5-metiltetrahidrofolat daha təhlükəsiz, daha təmiz, daha stabildir və MTHFR gen mutasiyaları olanlar da daxil olmaqla, geniş insanlar üçün uyğundur. Kalsium L-5-metiltetrahidrofolatın bədəndə metabolizə edilməsinə ehtiyac yoxdur və birbaşa sorula bilər.