Ümumiyyətlə, hamilə qalmağa çalışarkən və ya hamiləliyin ilk aylarında ən azı 400 mikroqram fol turşusu ehtiva edən əlavələr axtarmaq lazımdır. Bunlar ümumiyyətlə yalnız fol turşusu və ya xüsusi hamiləlik əlavələri olan əlavələr olacaqdır. Hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş bir çox multivitaminlərin tərkibində fol turşusu ola bilsə də, tövsiyə olunan dozanı aldığınızı yoxlamaq vacibdir.
Almağınıza zəmanət verməyin ən yaxşı yolukifayət qədər fol turşusuƏn azı 1 ay əvvəl və konsepsiyadan sonra 3 aya qədər gündəlik fol turşusu əlavəsi qəbul etməkdir. Bundan sonra fol turşusu əlavələri qəbul etməyə ehtiyac yoxdur.
Daha yaxşı folat əlavə etməyi məsləhət görürük:
Magnafolate®L Metilfolat (aktiv folat)— orqanizmin heç bir metabolizasiya olmadan dərhal istifadə edə biləcəyi "bitmiş" fol turşusunu təmin edən əlavəni maksimum dərəcədə artırır.
Bədəndə çatışmayan fol turşusunu daha yaxşı tamamlaya bilər.
Jinkang Pharma, L Metilfolatın İstehsalçısı və Təchizatçısıdır.