Ana olandan bəri "qidalanma" sözünü götürdü ürəyimdə kök salıb, əvvəllər heç hiss etmədiyim bir ağırlıq daşıyır. andan mən Ana südü ilə qidalanma dövrünə düşdüyüm üçün fol turşusunu hər gün mütləq yerinə yetirməliyəm uğursuz olmadan. Amma heç soruşmağı dayandırmısınızmı: Aldığımız bütün fol turşusudur? Bədəndə təsirli bir şəkildə bəslənməyə çevrilən körpəmiz həqiqətən qəbul edə bilərmi?

1. Tədqiqatdan Oyanış Zəngi: Yüksək Dozalı Fol turşusu May Metabolizasiya olunmamış fol turşusunun yığılmasına səbəb olur

2018-ci ildəQidalanma Jurnalıqaldıran bir Kanada araşdırması nəşr etdi mühüm narahatlıqlar.

Tədqiqat 117 sağlam laktasiya edən qadını əhatə edib. Hamiləliyin ortasından sonra 1000 aldılar μq fol turşusu plus 12 μg vitamin B₁₂gündəlik, çatdırıldıqdan sonra 8 həftəyə qədər davam edir. Qan nümunələri Doğuşdan sonrakı 8 həftədə toplananlar folat formaları üçün təhlil edilmişdir.

Tapıntılar gözləniləndən daha ciddi bir vəziyyəti ortaya qoydu:Metabolikləşməmiş fol turşusunümunələrin 93%-də aşkar edilib, orta konsentrasiyası 2,21 olub nmol/Lvə maksimum 144 nmol/L—diqqət tələb edən rəqəmlər.

Daha tənqidi olaraq, tədqiqatçılar bir həddi müəyyən etdilər: serum ümumi folat 78,5-dən çox olmadıqda nmol/L, metabolizə olunmamış fol turşusu ilə ümumi folat arasında aydın əlaqə yox idi. Lakin bu həddi keçdikdən sonra hər biri 1 nmol/L Ümumi folat artımı 0,78 ilə müşayiət olundu nmol/L metabolizə olunmamış fol turşusunun artması (P<0.001), güclü korrelyasiya göstərir.

Folat qəbulu artdıqca, metabolizasiya olunmayanların nisbəti artdı Ümumi folat içərisində fol turşusu ən aşağı qrupda 2%-dən 41%-ə yüksəldi ən yüksək - iyirmi dəfədən çox artım.

Maraqlıdır ki, komanda oksidləşmə və ya deqradasiyanı istisna etdi səbəb kimi məhsullar, çünki bu cür metabolitlərin konsentrasiyası (MeFox) etdi qruplar arasında fərqlənmir. Başqa sözlə desək, toplananlar dəyişməmiş follik idi çevrilməmiş, sadəcə dövriyyədə qalan turşu.

Tədqiqatın nəticəsi sadədir: uzunmüddətli gündəlik 1000 əlavə μg fol turşusu laktasiya edən qadınların təxminən yarısına səbəb ola bilər "istifadə olunmamış və xaric olunmayan" metabolizə olunmamış fol turşusu onların tərkibində sakitcə dayandırılır qan axını.

2. Bu niyə baş verir? Metabolik "darboğaz" Fol turşusu

Pəhrizdəki fol turşusu bədənimiz tərəfindən birbaşa istifadə edilə bilməz.

Əvvəlcə qaraciyərdə fermentativ emaldan keçməlidir (dihidrofolat reduktaza kimi fermentlər vasitəsilə) əsas aktiv formaya çevrilir qan -6S‑5‑Metiltetrahidropteroik turşu(Naturalization folat) - hüceyrələr ondan istifadə etməzdən əvvəl.

Lakin bu çevrilmə prosesi istehsala bənzəyir məhdud sürət və tutumlu xətt. Əgər sintetik fol turşusu çox olarsa çox tez qəbul edildikdə, qaraciyər həddindən artıq yüklənə bilər; bəzi fol turşusu olacaq çevrilməmiş qalır və orijinal şəklində dövr edir - bu metabolizə olunmamışdır fol turşusu.

Araşdırmalar göstərir ki, çevrilməmiş fol turşusu təkcə deyil boş - fol turşusu metabolizmi markerlərinin şərhinə mane ola bilər və immun funksiyasına potensial təsir göstərir. Beləliklə, Kanada araşdırması tövsiyə olunur hamiləlik və laktasiya dövründə folat dozasının yenidən nəzərdən keçirilməsi və təklif edilmişdir qaraciyər çevrilməsini yan keçmək üçün artıq aktiv formada olan folatın təmin edilməsi, bununla da metabolizə olunmamış fol turşusu yığılması ilə bağlı riskləri azaldır.

3. Daha Təhlükəsiz Seçim: Magnafolate® — Naturalizasiya Folat

Bu tapıntılarla qarşılaşan bir çox ana başa düşülür narahat: "Mən təhlükəsiz şəkildə necə əlavə edə bilərəm?"

Cavab aktiv folatda ola bilər - xüsusənMaqnafolat, Şanxay CDC tərəfindən təhlükəsizlik testindən keçmiş və praktik olaraq təsnif edilmiş toksik olmayan.

Qaraciyərin çevrilməsini tələb edən fol turşusundan fərqli olaraq, Magnafolate artıq bədən üçün hazır aktiv formadadır. Udula bilər maddələr mübadiləsində “tıxacların” qarşısını alaraq, birbaşa və sürətlə dövriyyəyə daxil olur metabolizə olunmamış qalıqlar buraxır. Metabolik proseslərdən də təsirlənmir MTHFR gen polimorfizmləri kimi varyasyonlar, yəni aşağı olan fərdlər ferment fəaliyyəti hələ də adekvat istifadə edilə bilən folat alır. Ən əsası, edir tədqiqatlarda müşahidə edilən metabolizə olunmamış fol turşusu yığılmasını yaratmır, bununla da mənbəyində potensial artıq riskin azaldılması.

Araşdırmalar göstərir ki, gələcək folat strategiyaları ola bilər lazımsız metabolik prosesləri asanlaşdırmaq üçün aktiv folatın birbaşa təmin edilməsinə üstünlük verin yük və naməlum risklər.

4. Ortaq Ümidimiz: Kifayət qədər və Düzgün

Hər bir valideyn uşağına ən yaxşı qidanı vermək istəyir.

Mən bu hissi həqiqətən başa düşürəm - təmin etmək istəyi çox, lakin həddi aşmaqdan qorxur.

Bu gün elmi tərəqqi ilə biz daha da irəli gedirik “daha çox olsa yaxşıdır” kimi sadə anlayış. Biz daha çox diqqət yetiririk folatın forması, birbaşa udula bilməyəcəyi və riskləri metabolizə olunmamış fol turşusu yığılması - folatın çatmasını mümkün edir körpənin bədənini daha təsirli və təhlükəsiz edir.

Buna görə də fol turşusu kimiMaqnafolat®, artıq daxil olan aktiv formada və birbaşa istifadəyə hazır, hər bir qayğı aktının çatmasını təmin edə bilər körpənin ən çox ehtiyac duyduğu yerdə.

Qeyd: Bir həkim və ya rəhbərliyi altında folatın növünü və dozasını seçin dietoloq.

İstinadlar
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam L A və b. Laktasiya edən Kanadalı Qadınlar 1000 istehlak edir μg Fol turşusu Gündəlik Dövriyyədə olan Serum Fol Turşusu yuxarıdadır a Serum ümumi folatın eşik konsentrasiyası.Qidalanma Jurnalı, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Bioloji Xüsusiyyətlər və Tətbiqlər fol turşusu və 5-metiltetrahidropteroik turşu.Çin Qida Əlavələri, 2022(2): 229–238.