【Prekonsepsiyadan əvvəl qidalanma dən birgə öhdəlik tələb edir hər iki tərəfdaş. Ancaq kişilər üçün ənənəvi fol turşusu əlavəsi ola bilər Çinli kişilərin üçdə birindən çoxu üçün məhdud təsirə malikdir, əsas səbəb genetik fərqlərdə yalan. Birbaşa əmilən aktiv folat qəbulu, məsələn Magnafolate, genetik məhdudiyyətləri aşa bilər və folatı effektiv şəkildə tamamlayır səviyyələri.】

1. Niyə eyni əlavələr dramatik şəkildə gəlir Fərqli Nəticələr?

Cütlər hamiləliyə hazırlaşmağa başlayanda qadınlar fol turşusu ilə əlavələr ümumi məlumat halına gəldi; lakin, Gözləyən ataların qida ehtiyacları çox vaxt kör nöqtə olaraq qalır. Daha çox ən əsası, əlavələr başlayanda belə, daha dərin bir sual tələb olunur Diqqət: İstehlak olunan fol turşusu həqiqətən bədən tərəfindən istifadə olunurmu?

Cavab həmişə müsbət deyil.

Nüfuzlu reproduktiv tibbdə nəşr olunan bir araşdırma jurnalMəhsuldarlıq və Sterillikcavab verdi. Bu araşdırmada bir qrup kişi iştirak etdi fol turşusu və sinkin eyni dozası və əhəmiyyətli fərqlər tapdı onların sperma konsentrasiyasının yaxşılaşdırılması, bu fərqlərlə yaxından MTHFR gen növü ilə əlaqədardır.

Aşağıdakı cədvəl diferensial təsirlərini aydın şəkildə göstərir Müxtəlif genotipləri olan kişilərdə ənənəvi fol turşusu əlavəsi:

Bu o deməkdir ki, CT və ya TT genotipləri olan kişilər üçün (kim Çin əhalisinin əhəmiyyətli bir hissəsini təmsil edir), şərti əlavə iki dəfə səylə nəticənin yarısını verə bilər. Çünki onların Orqanizmlər, sadəcə olaraq, adi fol turşusunu çevirməkdə daha aşağı effektivliyə malikdirlər ənənəvi fol turşusu qəbulunun artırılması çox vaxt effektiv şəkildə yaxşılaşmır sperma konsentrasiyası.

2. "Folate Emalının Əməliyyat Sirləri bitki"

Bu fərqi başa düşmək üçün biz bunu araşdırmalıyıq bədəndə folatın "çevrilmə boru kəməri". Siz müntəzəm düşünə bilərsiniz çoxlu "bişirmə" tələb edən "xam düyü" kimi fol turşusu yeməli "bişirilmiş düyü" (aktiv folat) olmaq üçün addımlar. Bunda prosesdə MTHFR fermenti məsul olan "baş aşpaz" kimi fəaliyyət göstərir son həlledici addımdır və onun məhsuldarlığını birbaşa müəyyən edir "Bişmiş düyü."

CC genotipli kişilər səmərəli və çalışqandırlar sabit qida tədarükünü təmin edən "baş aşpaz".

CT və ya TT genotipləri olan kişilər daha az təsirli olurlar "baş aşpaz", nəticədə "çiy düyü" yığılır "bişmiş düyü" qıtlıq olaraq qalır. Bu, təkcə sperma buraxmır "ac" lakin istifadə edilməmiş "xam düyü" də başqa yarada bilər yüklər.

Xüsusilə qeyd etmək vacibdir ki, nisbəti MTHFR gen mutasiyaları (pozulmuş folat metabolizmasını göstərir) olduqca yüksəkdir Çin əhalisi. Tədqiqat məlumatları göstərir ki, təxminən 78,4% Çinlilər insanlarda MTHFR gen anormallıqları var, bu da onların əhəmiyyətli bir hissəsi deməkdir əhali adi fol turşusunu effektiv şəkildə aktiv formaya çevirə bilməz bədən birbaşa istifadə edə bilər.

3. Dəqiq Strategiya: Kökü hədəf alan aktiv fol turşusu Səbəb

Çünki problemin mahiyyəti səmərəsizliyindədir "emal"环节, ən ağıllı strategiya etməkdir bu "yavaş aşbaz" dan yan keçin və bədəni birbaşa hazır məhsullarla təmin edin "qidalı yeməklər."

Aktiv folatın dəyəri tam olaraq buradadır (məsələn Magnafolate) yalan danışır. Bu, xammal deyil, artıq aktivləşdirilmişdir son forma - 5-metiltetrahidrofolat. Bu, kompleksi atlamağa bərabərdir bütün "bişirmə" prosesi və birbaşa tədarük "yeməyə hazır" zərif qidalanma. MTHFR-nizin olub-olmamasından asılı olmayaraq genotip CC, CT və ya TT-dir, metabolik maneələri keçə bilər, birbaşa udulur və bağırsaqlar tərəfindən istifadə edilir, sabit və adekvat qidalanma təmin edilir sperma istehsal prosesinə dəstək.

[Metabolik yolun təsviri: Aktiv folat (6S-5-metiltetrahidrofolat) fərqli olaraq maddələr mübadiləsi olmadan birbaşa sorulur DHFR və daxil olmaqla kompleks çevrilmə mərhələlərini tələb edən sintetik fol turşusu MTHFR fermentləri.]

Bu yanaşma təkcə “dəqiqliyə” nail olmur qidalanma” həm də səmərəliliyini və etibarlılığını təmin edir əlavə. Tədqiqatlar göstərir ki, aktiv folatın bioavailability adi sintetik fol turşusundan üstün olmaqla yanaşı, həm də qarşısını alır bədəndə yığılan metabolize edilməmiş fol turşusunun potensial riskləri əlavə həqiqətən "yarım səylə iki dəfə nəticə əldə edin."

Əlbəttə ki, dəqiq qida əlavələri (məsələn Magnafolate seçmək) vacib bir komponentdir, lakin bu, tam deyil şəkil. Hamiləliyə hazırlaşan kişilər hələ də sağlam həyat tərzi qurmalıdırlar təməl kimi vərdişlər - siqareti dayandırmaqla davam etmək, alkoqollu içkiləri azaltmaq, balanslaşdırılmış pəhriz, müntəzəm yuxu nümunələri və orta məşq - həqiqətən yaratmaq üçün sperma sağlamlığı üçün optimal daxili mühit.

Nəticə: Hamiləlik üçün dəqiq hazırlıq, Birincisi Birlikdə addımlayın

Hamiləliyə hazırlıq cütlərin öhdəsindən gəldiyi bir səyahətdir yan-yana. Kişi fol turşusu əlavəsindən də keçməlidir köhnə "bir ölçülü hamıya uyğun" yanaşma genetik əsaslı yeni bir mərhələyə dəqiq qidalanma. Şəxsi riskləri müəyyən etməklə və səmərəli olanı seçməklə Metabolik yollardan yan keçmək üçün aktiv folat yolu, bu təkcə yaxşılaşmır hamiləlik hazırlığının müvəffəqiyyət nisbəti həm də sərmayəni təmsil edir körpənin uzunmüddətli sağlamlığı. Genləri anlamaq və düzgün seçmək üsul sevginin hazırlanmasına ilk andan təsir etməyə imkan verir qidalandırıcı.

İstinadlar:

[1] Cueto, H. T., Jacobsen, B. H., Laursen, A. S. D., Riis, A. H., Hatch, E. E., Wise, L. A., Trolle, E., Sørensen, H. T., Rothman, K. J., Wesselink, A. K., Willis, S., Johannesen, B. R., & Mikkelsen, E. M. (2022). Pəhrizdə folat qəbulu və məhsuldarlıq iki prekonsepsiya qrupu. İnsan Reproduksiyası, 37(4), 828–837.https://doi.org/10.1093/humrep/deac018

[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua və başqaları. Fol turşusunun bioloji xüsusiyyətləri və tətbiqləri və 5-metiltetrahidrofolat. Çin Qida Əlavələri. 2022(2).