Fol turşusuna çevrilməsi lazımdır5-metiltetrahidrofolatbədən tərəfindən udulmadan və istifadə edilməzdən əvvəl.
Folat pəhriz fol turşusudur və əsasən yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, paxlalılar, balıq, yumurta, qoz-fındıq və digər gündəlik qidalardan əldə edilir.

Fol turşusu sintetik fol turşusudur, bazarda mövcud olan ən çox yayılmış fol turşusudur və pəhriz fol turşusundan daha stabildir və hazırda əsasdır.
5-MTHFMTHFR gen polimorfizmindən qaçan və maddələr mübadiləsi tələb etməyən aktiv folatdır və heç bir zəhərli yan təsir olmadan nazik bağırsaqda orqanizm tərəfindən birbaşa sorulur və istifadə olunur.
Maqnafolat L Metilfolat xammalı
Maqnafolat L Methylfolate tərkib hissəsi