Gündə nə qədər folat qəbul etməlisiniz?

Amerika Mamalıqlar və Ginekoloqlar Kolleci (ACOG) hamiləlik dövründə gündə 600 mkq (mkq) folat qəbul etməyi tövsiyə edir - əlavə olaraq qəbul edilənin ən azı 400 mkq DFE (pəhriz folat ekvivalenti) ilə.fol turşusuhamiləliyin ən azı ilk 12 həftəsinə qədər ən azı bir aylıq prekonsepsiyadan başlayaraq.

Bir çox provayderlər (o cümlədən mən bir qidalanma mütəxəssisi kimi) qida ehtiyaclarının davamlı artmasına cavab vermək üçün hamiləliyin qalan hissəsi və doğuşdan sonrakı dövrdə folat səviyyələrini artırmağa davam etməyi tövsiyə edir.

Maqnafolat® L Metilfolat (aktiv folat) xammal/L Metilfolat (aktiv folat) xammal inqrediyentləri.

Əvvəlki:MTHFR gen mutasiyası nədir? Sonrakı:Hamiləlik Həftəsi 8: Folata aşağı qaçırsınız? Plasentanı günahlandırın və bir hərəkətdə düzəldin!