English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Həddindən artıq fol turşusunun yan təsirləri arasında B12 çatışmazlığının maskalanması, zəifləmiş immun funksiyası və prostat xərçəngi riskinin artması daxildir. Buna baxmayaraq, toksiklik nadirdir. Bunun səbəbi, vücudunuz asanlıqla çıxarırartıq folat, çünki suda həll olunan vitamindir.
Bu vitaminin dözülən yuxarı həddi (UL) və ya mənfi təsirlərə səbəb ola bilməyən ən yüksək doza gündə 1000 mkq-dır. Bununla belə, fol turşusu kimi folatın yalnız sintetik formaları UL-yə malikdir, çünki folatla zəngin qidaların yüksək qəbulunun heç bir mənfi təsiri bildirilməmişdir.
Həmçinin qeyd etmək lazımdır ki, insanların çoxu gündəlik folat ehtiyaclarını ödəyir, ona görə də əlavə qəbul etmək həmişə lazım deyil.
Məsələn, kişilər gündə orta hesabla 602 mkq DFE (pəhriz folat ekvivalenti) istehlak edirlər ki, bu da gündəlik qəbul edilən 400 mkq DFE tələbindən çoxdur.
Bununla belə, əlavə qəbul etmək bəzi insanlar üçün gündəlik tələbatlarını ödəmək üçün əlverişli bir yol ola bilər. Bu, xüsusilə yaşlı insanlar da daxil olmaqla, çatışmazlığı riski olan insanlar üçün doğrudur.
Fol turşusu əlavələribir çox formada olur, məsələn, müstəqil qida maddəsi və ya multivitamin və ya B-kompleks vitaminin komponenti, həmçinin digər spesifik vitaminlərlə birlikdə. Onlar adətən 400-800 mkq fol turşusuna bərabər olan 680-1,360 mkq DFE təmin edirlər.
Səhiyyə təminatçınız tərəfindən tövsiyə edilmədiyi təqdirdə, məsələn, folat çatışmazlığı ilə mübarizə üçün gündə 1000 mkq UL-u keçməyin.
Maqnafolat®, Aktiv folatın İstehsalçıları və Təchizatçıları.
Online Service
