Tünd yarpaqlı göyərti və paxlalılar kimi qida mənbələrindən olan folatlar bağırsaq divarınızdan sorulur. Diyet qidası folatlar udulduqdan sonra vücudunuz tərəfindən istifadə olunmazdan əvvəl bir neçə enzimatik mərhələdən keçməlidir. Bir sıra pəhriz folat qida formaları var; buna baxmayaraq, çətin ola bilərkifayət qədər fol turşusu alıngündəlik qida qəbulunuzdan, əsasən insanların çoxu hər gün kifayət qədər miqdarda yarpaqlı tərəvəz yemədiyi üçün.

Yalnız gündəlik qidadan fol turşusu alırsınızsa, onurğa sütunu və anensefaliya kimi sinir borusu qüsurlarına, yüksək homosistein səviyyələrinə (ürək-damar sağlamlığına mənfi təsir riskinin artması) səbəb ola biləcək folat çatışmazlığınız ola bilər. koqnitiv qüsurlar.

Buna görə də, qida folatlarının bioavailable olmadığını və daha çox ehtiyacı olanlar, məsələn, hamilə qadınlar və ya olanlar üçün kifayət qədər yüksək miqdarda mövcud olmadığını nəzərə alaraq, folat əlavəsi lazım ola bilər.MTHFRgen mutasiyaları. Beləliklə, birbaşa udula bilən bioaktiv L-5-Metiltetrahidrofolat kalsiumu şiddətlə tövsiyə olunacaq.

Maqnafolat®, Aktiv folatın İstehsalçıları və Təchizatçıları.